Que faire si je pense souffrir d’une dépression ?

Vous pensez être en train de traverser un épisode dépressif ? Ces quelques conseils vous aideront à y voir plus clair et à réagir le cas échéant.

Parole d'expert
Michel Benoit, psychiatre au CHU Pasteur à Nice
Que faire si je pense souffrir d’une dépression ?

Vous ressentez une tristesse intense et inhabituelle, une impression de « ralentissement ». Vous perdez confiance en vous. Vous ne parvenez plus à vous intéresser à des choses qui, il y a peu de temps encore, vous plaisaient : votre travail, vos loisirs, les sorties… Cet état dure depuis au moins 2 semaines.

Alors il est possible que vous souffriez de dépression.

Dans ce cas, il est important de consulter au plus vite votre médecin. Il pourra faire un diagnostic (de dépression, de fatigue ou surmenage, d’anxiété…) et vous aider à surmonter cette période.

Rappelez-vous que :

- la dépression n’est pas un signe de faiblesse, mais une maladie qui nécessite des soins. Elle ne guérit pas seule,

- plus la dépression est prise en charge rapidement, plus elle sera soignée rapidement. Si au contraire vous tardez à consulter un médecin, elle va s’aggraver, s’accompagner de symptômes nouveaux…,

- si la personne dépressive se sent souvent incomprise, le médecin, lui, sait reconnaître la dépression. Il comprendra votre mal-être et votre douleur.